Despre carte: 2021 / Suntem programați să ne ferim și să evităm ceea ce ne face inconfortabil. Ne ferim de situațiile, sentimentele și experiențele neplăcute, fără să observăm că evităm astfel viața însăși. Autorii cărții, psihologi clinici și experți în terapia de acceptare și angajament, oferă micro-practici ușor de implementat care vă vor ajuta să ieșiți din capcana evitării, să faceți față gândurilor și emoțiilor nedorite și să reveniți la ceea ce contează cu adevărat pentru tu. Publicat pentru prima dată în rusă.